小米的四大功效,也是蔚县人为什么爱吃小米的原因!

小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称,小米中的维生素B1可达大米的几倍,小米中的无机盐含量也高于大米,还含有丰富的脂肪,为大米7.8倍,且主要为人体不可或缺的不饱和脂肪酸,除了丰富的铁质外,小米也有蛋白质,复合维他命B、钙质、钾、纤维等,而且小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米。

| 小米之促消化

小米最大的一个作用就是促进人体肠胃消化能力,对于肠胃功能没有那么强大的人群来说,是非常有帮助的,可以加快人体的新陈代谢速度以及效率,促进肠道蠕动,引起排便欲望,帮助人体更好的消化食物。

肠胃消化能力较弱人士必备!

| 小米之养胃

除了促进消化,小米另一大好处就是对于有胃部方面疾病困扰的人群而言,有很大的作用。不但能够缓解突发的胃疼,调和胃酸分泌,还能够对慢性胃病的治疗和防范有一定的辅助作用,降低患胃肠道的疾病几率。

是被胃部疾病困扰的人士必备!

| 小米之滋阴补血

小米对于女性同胞而言,还有滋阴补血的功用,非常适合平日里有贫血症状的患者人群食用,还对孕妇以及坐月子的产妇有好处。小米含有丰富的铜元素,能够维护生殖系统的健康,对孕妇身体与胎儿的生长有益。

而生完孩子的产妇在这段时间频繁喝上几碗小米粥有助于产后的恢复,以及调和产妇产后湿寒的身体,从而使产妇能够尽快的恢复体力,恢复健康。

堪称产妇及孕妇必备良品!

| 小米之减肥减脂

小米粥对于需要减肥的人群是一大法宝,让体内的脂肪分量不会超标,所以也有降血脂和血糖的作用。而且因为它能够促进肠道蠕动,所以能够加快排泄身体废料的速度,达到减肥的目的。

妥妥的减肥减脂人士必备之选!

看到这儿,终于明白蔚县人为什么那么爱吃小米了!

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